犯规行为：
不偏离指定区域x
当您出发x时取得领先
运球高度超过了候选人的肩膀x
触摸膝盖下方的球
违反其他规则（例如“转动手腕””的违规行为X
在运球期间，双手同时触摸球
泄漏和敲打标志杆x
考试期间，人或球不在测试区域x
通过终点线时，球分开（候选人必须一只手或两只手到达终点线时）x
行动提示：
熟悉测试规格，需求和犯规项目，以下要点是篮球盘中的关键点，还包括许多技术和预防措施。
1。出发准备姿势
右手运球为一个例子：
右脚在右脚的前面，左脚在后面，右脚从起跑线中为空
弯曲膝盖并降低重心，重心在您的右腿上，稍微抬起左脚，准备踢开地面并随时开始
右手在球上，左手在侧面以保护球。球不能越界，手臂自然弯曲
右脚在右脚的前面，左脚在后面，右脚从起跑线中为空
弯曲膝盖并降低重心，重心在您的右腿上，稍微抬起左脚，准备踢开地面并随时开始
右手在球上，左手在侧面以保护球。球不能越界，手臂自然弯曲
错误操作：
1。用一只手握住球
2。重心向后，球缩回，离身体太近
3。拉直手臂，球越过起跑线，并提前触发电子正时设备
2。出发
从起跑线到第一组标记杆的距离为5米。要求右脚准确地到达杆的侧面，或者在四个步骤和两个运球时间后略微超过标记杆。
专注于聆听哨子，然后快速开始
第一次运球和左脚的第一步 - 脚和球同时登陆，快速反应，没有犯规
第一个球距离起跑线约1米。第二次运球应尽可能接近第一组标记电线杆。
在步骤4中，脚落在标记杆第一行的前侧或略微超过标记杆。右脚距离标记杆的底部40厘米以内，脚趾向内弯曲。
专注于聆听哨子，然后快速开始
第一次运球和左脚的第一步 - 脚和球同时登陆，快速反应，没有犯规
第一个球距离起跑线约1米。第二次运球应尽可能接近第一组标记电线杆。
在步骤4中，脚落在标记杆第一行的前侧或略微超过标记杆。右脚距离标记杆的底部40厘米以内，脚趾向内弯曲。
3。转身
转弯的重要性在于，它可以有效地帮助返回杆快速启动和连接。需要4个步骤和2个运球才能完成回合。转弯时要注意：弯曲，弯曲膝盖，降低重心
尝试将杆安装在肩膀上以完成转弯
在第四步中，在标志杆的前侧或略微超过它，然后向内扣紧脚趾。
弯曲，膝盖，下部重心
尝试将杆安装在肩膀上以完成转弯
在第四步中，在标志杆的前侧或略微超过它，然后向内扣紧脚趾。
常见错误：
a，转身和运球时的重心很高
2。如果未连接符号杆，它会被惯性扔得太远，增加了盘盘距离
4。冲刺
为了完全获取时间，请注意，冲刺的起点不是最后一行的标记杆，而是倒数第二的标记杆。因此，基于更好的连接，我们将冲刺定义为最后4个运球的球：杆之间的最后1个，2个盘盘球达到终点，然后冲刺到达钥匙线，然后球再次运球。
要求：
1。倒数第二的标记杆开始冲刺，大步向前和稳定的运球
2。确保盘旋节奏为1+2+1
3。通过终点线并再次接球。
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